Qu’est-ce que la Zénitude, une expression qui signifie être Zen? Zen = respirer par le Nez.
Découvrez ce que c’est que cette nouvelle maladie très contagieuse qu’est la sériosité. Une façon de se prendre trop au sérieux, ou la vie en général.
Un bon remède pour tout : le rire! «Restez jeunes et riez» et moi je dis «Riez et restez jeunes»! Osez rire, et surtout ne vous limitez pas à rire, c’est un signe de bonne santé.
10 bienfaits du rire :
- Anti-stress
- Réducteur d’anxiété, d’insomnie et de dépression.
- Renforcement du système immunitaire
- Bon exercice physique
- Réducteur de tension artérielle
- Réducteur de douleur
- Augmente la confiance en soi et la positivité
- Développeur de relations
Reconnu comme un facteur de bonne santé, les spécialistes recommandent environ 10 minutes minimum de rire par jour. La moyenne se situe à 1 minute. Et vous? Vous riez souvent?
Octobre (ou 8ème mois à partir de l’année débutant en mars), mois de l’abondance
Petites phrases inspirantes :
Tu sais pourquoi le rétroviseur est plus petit que le parebrise? Parce que le chemin que tu dois parcourir est plus important que celui que tu laisses derrière toi.
Nous ne pourrons jamais obtenir la paix dans le monde extérieur jusqu’à ce que nous fassions la paix avec nous-mêmes. Dalaï Lama
Si vous savez laisser vos pensées se dissoudre par elles-mêmes à mesure qu’elles surgissent, elles traverseront votre esprit de la même façon qu’un oiseau traverse le ciel : sans laisser de trace.
Peu importe ce que tu décides de faire, assure-toi que cela te rende toujours heureux!
